Arama Sonuçları

İkipsikolog web sitesi bir psikoloji blogudur. Bu blogda yaşamsal sorunlarla başa çıkma yöntemleri, öz yardım yazıları, psikoloji bilimi ile ilişkili çeşitli bilgileri bulabilirsiniz. Aynı zamanda bloğun yazarları tarafından online terapi hizmeti de verilmektedir. Kendinizi keşfetme,iyileştirme ve büyütme yolculuğunuz burada başlıyor... Ücretsiz Ön Görüşme İçin Randevu Al ONLINE TERAPİ BLOG YAZILARI Güncel Yazılarımız ! Uzmanlarımız Uzman Psikolog Malik Kubilay ÇADIRCIOĞLU Beni Tanıyın Uzman Psikolog Duygu ÇANKAYA ÇADIRCIOĞLU Beni Tanıyın Çapa Uzmanlar Bize Ulaşın Bize Ulaşın +90 537 507 1612 +1 437 256 9397 İletişim Formu İsim E-posta Adresi Bize bir mesaj bırakın... Gönder Bize ulaştığınız için teşekkür ederiz, en kısa sürede döneceğiz!

Kanada'da Türk Psikolog ve Psikoterapist / Turkish Registered Psychotherapist in Ontario, Toronto Merhaba! Ben Uzman Psikolog Malik Kubilay Çadırcıo ğlu. Malik Kubilay Çadırcıoğlu Uzman Psikolog / Kanada'da Kayıtlı Psikoterapist Telefon ve WhatsApp: +1 437 256 9397 / +90 537 507 1612 E-posta: psk.kubilay@gmail.com Adres: Oshawa/Ontario - Kanada | Online Terapi Resume Detaylı Özgeçmiş İçin Tıklayın: EĞİTİM EDUCATION 2015 Tilburg University Değişim Programı / Erasmus Psikoloji 2012-2016 Hacettepe Üniversitesi Lisans Psikoloji 2035-2035 High School Diploma HIGH SCHOOL I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It’s easy. Just click “Edit Text” or double click me to add your own content and make changes to the font. I’m a great place for you to tell a story and let your users know a little more about you. DENEYİM EXPERIENCE 2024-Devam Ediyor Ruh Sağlığı Çalışanı Community Development Council Durham Kanada'ya çeşitli ülkelerden gelen göçmenlere danışmanlık ve psikoterapi hizmeti veriyorum. 2019-Devam Ediyor Psikolog-Psikoterapist İki Psikolog Çevrim İçi Psikolojik Danışmanlık ve Psikoterapi Hizmetleri 2023-2024 Uygulama Uzmanı Greenshield Canada - 2022-2023 Çocuk ve Genç Danışmanı Durham Youth Services 16-24 Yaş arasındaki çocuk ve gençler için hizmet veren bir barınakta danışman ve sosyal çalışmacı olarak görev aldım. 2022-2023 Gençlik Çalışanı Bayfield Treatment Center 15-18 Yaş arasındaki özel gereksinimli çocuk ve gençler için hizmet veren bir barınakta danışman ve destek çalışanı olarak görev aldım. 2019-2022 Psikoterapist Psikologofisi.com Online bir platformda, danışmanlık ve psikoterapi hizmetleri verdim. 2017-2022 Psikolog T.C. Adalet Bakanlığı Adalet Bakanlığı, Ceza ve Tevkifevleri Genel Müdürlüğü'nde psikolog olarak görev aldım. 2016-2017 Psikolog T.C. İçişleri Bakanlığı, Jandarma Genel Komutanlığı Türkiye Cumhuriyeti İçişleri Bakanlığı, Jandarma Genel Komutanlığında psikolog ve asteğmen/tegmen olarak görev alarak, askerlik görevimi yerine getirdim. 2016 Araştırma Asistanı Tilburg University Avrupa Birliği tarafından finanse edilen bir staj programı kapsamında, Tilburg Üniversitesi Sosyal Psikoloji Bölümü'nde araştırma asistanı olarak görev yaptım. 2016 Klinik Stajyer Ankara Üniversitesi Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Servisi’nde psikoloji stajyeri olarak görev yaptım. 2015-2016 Klinik Stajyer Gazi Üniversitesi Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Servisi’nde psikoloji stajyeri olarak görev yaptım. 2013-2015 Araştırma Stajyeri Hacettepe Üniversitesi Hacettepe Üniversitesi, Sosyal Psikoloji Labaratuvarında araştırma asistanı olarak görev yaptım. CLIENTS CLIENTS TERAPİ YAKLAŞIMLARI SKILLS Bilişsel Davranışçı Terapi Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi Bilinçli Farkındalık - Mindfullness Şema Terapi Aile ve Çift Terapisi Diyalektik Davranış Terapisi UZMANLIK ALANLARI EXPERTISE I'M A TITlLE I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It’s easy. Just click “Edit Text” or double click me to add your own content and make changes to the font. I’m a great place for you to tell a story and let your users know a little more about you. I'M A TITlLE I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It’s easy. Just click “Edit Text” or double click me to add your own content and make changes to the font. I’m a great place for you to tell a story and let your users know a little more about you. I'M A TITlLE I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It’s easy. Just click “Edit Text” or double click me to add your own content and make changes to the font. I’m a great place for you to tell a story and let your users know a little more about you. CONTACT

Kanada'da Türk Psikolog ve Psikoterapist / Turkish Registered Psychotherapist in Ontario, Toronto Merhaba! Ben Uzman Psikolog Duygu ÇANKAYA ÇADIRCIOĞLU. Duygu ÇANKAYA ÇADIRCIOĞLU Uzman Psikolog / Kanada'da Kayıtlı Psikoterapist Telefon ve WhatsApp: +1 437 255 36 02 E-posta: psikologduygucankaya@gmail.com Adres: Toronto/Ontario - Kanada | Online Terapi Resume Detaylı Özgeçmiş İçin Tıklayın: DENEYİM EXPERIENCE 2025 - Devam Ediyor BDT Klinisyeni - Psikoterapist Location Accross Boundaries Toronto, Ontario, Kanada Bilişsel Davranışçı Terapi Klinisyeni ve Psikoterapist olarak, kar amacı gütmeyen bir kuruluş için çalışıyorum ve anksiyete, depresyon ve travma sonrası stres bozukluğu gibi alanlarda tedavi sağlıyorum. EĞİTİM EDUCATION 2035-2035 Master's Degree LAW SCHOOL I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It’s easy. Just click “Edit Text” or double click me to add your own content and make changes to the font. I’m a great place for you to tell a story and let your users know a little more about you. 2035-2035 UNIVERSITY Bachelor's Degree I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It’s easy. Just click “Edit Text” or double click me to add your own content and make changes to the font. I’m a great place for you to tell a story and let your users know a little more about you. 2035-2035 High School Diploma HIGH SCHOOL I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It’s easy. Just click “Edit Text” or double click me to add your own content and make changes to the font. I’m a great place for you to tell a story and let your users know a little more about you. CLIENTS CLIENTS TERAPİ YAKLAŞIMLARI SKILLS Bilişsel Davranışçı Terapi Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi Bilinçli Farkındalık - Mindfullness Şema Terapi Aile ve Çift Terapisi Diyalektik Davranış Terapisi UZMANLIK ALANLARI EXPERTISE I'M A TITlLE I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It’s easy. Just click “Edit Text” or double click me to add your own content and make changes to the font. I’m a great place for you to tell a story and let your users know a little more about you. I'M A TITlLE I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It’s easy. Just click “Edit Text” or double click me to add your own content and make changes to the font. I’m a great place for you to tell a story and let your users know a little more about you. I'M A TITlLE I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It’s easy. Just click “Edit Text” or double click me to add your own content and make changes to the font. I’m a great place for you to tell a story and let your users know a little more about you. CONTACT

Kanada'da Türk Psikolog ve Psikoterapist / Turkish Registered Psychotherapist in Ontario, Toronto Randevu Al Merhabalar, Ben Uzman Psikolog Malik Kubilay ÇADIRCIOĞLU. Hacettepe Üniversitesi Psikoloji lisans (2016) ve Ege Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık (tezli) yüksek lisans (2021) derecelerine sahibim. Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler Derneğinden Bilişsel Davranışçı Terapi ve Biruni Üniversitesinden MEB onaylı Aile Danışmanlığı eğitimlerimi tamamladım. Diğer eğitimlerimi aşağıda görebilirsiniz. Terapi sürecinde Bilişsel Davranışçı Terapi yaklaşımını temel almakla birlikte, ihtiyaç duyulduğunda başta üçüncü dalga davranış terapileri teknikleri olmak üzere yetkinliğim dahilinde diğer terapi kuramlarının tekniklerini de uygulamaktayım. Çalışma Alanlarım Eğitim Deneyim Bağımlılık Sorunları (Madde, sigara, kumar, internet ve diğer) Depresyon Kaygı Anksiyete Travma Sonrası Stres Bozukluğu Obsesif Kompulsif Bozukluk Yeme Bozuklukları İlişki Problemleri Çift ve Aile Danışmanlığı Sınav Kaygısı Özgüven Stres Yönetimi Öfke Kontrolü 2012-2016 Hacettepe Üniversitesi 2015-2015 Radboud Üniversitesi (Hollanda) Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Yüksek Lisans Programı (Tezli) Psikoloji Bölümü Psikoloji Bölümü Erasmus+ Değişim Öğrencisi 2018-2021 Ege Üniversitesi 2022-2023 Durham College (Kanada) Bağımlılık ve Ruh Sağlığı Lisansüstü Programı 2019-Devam Ediyor (Online) 2017-2022 (İzmir, Manisa) 2019-2022 (Online) 2016-2017 (Şırnak) 2013-2016 (Stajlar) Psikolog - İkipsikolog.com Psikolog - Adalet Bakanlığı (Ceza Tevkifevleri) Psikolog - Psikologofisi.com Psikolog - Türk Silahlı Kuvvetleri Araştırma Asistanı - Tilburg Üniversitesi (Hollanda) Stajyer Psikolog - Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi (Ankara) Stajyer Psikolog - Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi (Ankara) Araştırma Asistanı - Hacettepe Üniversitesi (Ankara) Sertifikalar 2021-2022 Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler Derneği BDT Beceri Geliştirme Eğitimi (30 Saat) 2021-2022 Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler Derneği BDT Temel Düzey Eğitimi (50 Saat) 2021-2022 Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler Derneği BDT Değerlendirme ve Yapılandırılmış Görüşme Eğitimi (16 Saat) 2021-2022 Ankara Üniversitesi Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi (30 Saat) 2020-2021 Biruni Üniversitesi Aile Danışmanlığı Sertifika Programı (450 saat) 2020-2020 MMPI Uygulayıcısı Sertifikası İletişim psk.kubilay@gmail.com +1 437 256 9397 (Whatsapp)

Motivasyon ve farkındalık kazandırması amacıyla paylaştığımız günün notlarını burada bulabilirsiniz. Günün Notu Bizim için önemli olan, hayatta başımıza gelenler değil, onlara verdiğimiz tepkilerdir. (William James) Günün Notu Arşivi 15 Aralık 2024 Bizim için önemli olan, hayatta başımıza gelenler değil, onlara verdiğimiz tepkilerdir. (William James) 11 Eylül 2022 Daha doğru kararlar aldığımıza inanmak, daha mantıklı olduğumuzu düşünmek, en doğru inanca sahip olduğumuzu düşünmek, haklı olduğumuzu düşünmek, başarılı olduğumuzu düşünmek, kültürlü olduğumuzu düşünmek, akıllı-güzel-zeki-iyi kalpli vs. olduğumuzu düşünmek, doğruluk payı olsa da bir yandan da öz saygı yükseltme çabası olarak karşımıza çıkabiliyor. 23 Şubat 2022 Duygusal yeme, genellikle daha iyi hissettireceği umuduyla gerçekleştirilir. Ancak duygusal yemenin, huzursuzluk ve olumsuz duygu oluşturduğu ya da bu duyguları daha da arttırdığı bilinmektedir. 21 Kasım 2021 Yaşama nasıl baktığımız, kendimizi nasıl gördüğümüzle ilişkilidir. 25 Temmuz 2024 "Kimse karanlığı kabul etmeden aydınlanamaz." (Carl Jung) 20 Mayıs 2022 Sosyal destek, birey olarak diğer insanların yanında bulunarak değil, diğer insanlarla bağlantı ve yakınlık kurarak, onlar tarafından duyularak elde edebildiğimiz bir psikolojik yardım aracıdır. 25 Kasım 2021 Günlük tutmak; zorlu yaşam olayları ya da kaygı, stres, üzüntü, keyifsizlik, isteksizlik gibi duygusal zorluklarla baş edebilmeye yardımcı ve duygusal olarak destekleyici bir araçtır. 21 Eylül 2021 Çocuğunuzun yalan söylediğini fark ettiğinizde altında yatan ihtiyacı anlamak ve bu ihtiyacı gidermeye yönelik harekete geçmek çocuğun kendini ifade ederken yalan söyleme davranışına olan ihtiyacını ortadan kaldıracaktır. İlgi görmek isteyen bir çocuk yalan söylediği ortaya çıktığında odak noktası oluyorsa bu durum çocuğun yalan söyleme davranışını pekiştirmekten başka bir işe yaramayacaktır. İlgi görmek için yalan söylüyorsa ihtiyacı olan ilgiyi fark etmek ve çocuk yalan söylemeden önce ona verebilmek önemlidir. 12 Temmuz 2023 "Bir şeyi beğenmiyorsan, değiştir. Değiştiremiyorsan, tavrını değiştir. Şikayet etme." - Maya Angelou 26 Nisan 2022 Günlük tutmak veya duygularımızla ilgili yazılar yazmak, birçok iyileştirici unsuru içinde barındırdığı için günlük yaşamımızda deneyimlediğimiz duygusal strese karşı psikolojik iyi oluşumuzu koruyabilecek sağlıklı bir çözüm aracı olarak öne çıkmaktadır. 22 Kasım 2021 "İnsanların çoğu özgürlüğü gerçekten istemezler. Çünkü özgürlük, sorumluluk gerektirir ve insanların çoğu da bundan korkar." -Sigmund Freud 30 Temmuz 2021 Bize daha iyi hissettirecek ortamlarda ve durumlarda bulunmayı tercih etmek, gerektiği zaman içinde bulunduğumuz ortamı ya da durumu kendi ihtiyaçlarımıza göre şekillendirerek düzenlemek, bize daha iyi hissettirecek uyarıcılara odaklanmak ve kötüye odaklanma eğilimimizden uzaklaşmaya çalışmak ve deneyimlediğimiz yaşantılar sonrasında geliştirdiğimiz düşünceleri gerçekçi ve işlevsel olan düşüncelerle yer değiştirecek şekilde yeniden yorumlayabilmek; hissettiğimiz duyguların yumuşaması noktasında bize yardımcı olacaktır. 1 2 3 4 5 1 ... 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 11

Psikolojiye dair, yaşamın içinden yazılar. İnsanlar Beni Neden Dinlemiyor? Bu yazımda, “İnsanlar beni neden dinlemiyor?” sorusuna bir cevap vermeye çalışıyorum. 1 Ara 2024 4 dakikada okunur Kedim Tilly’den Öğrendiklerim Tilly’mle bir subat gunu 2018 yilinda bulustum. 14 Eki 2024 5 dakikada okunur ‘Kendini Merkeze Koy’ Geçenlerde Cem Yılmaz’ın yeni filmi “Do Not Disturb”ü izledik. İzleyenleriniz zaten bilecektir, ancak bilmeyenler için filmde sosyal... 8 Eki 2023 2 dakikada okunur Battı Balık Yan Gider Etkisi Hepimizin değiştirmek ya da düzenlemek istediği davranışlar vardır. Bunlar; sigarayı bırakmak, kilo vermek, verilen görevleri düzenli... 17 Eyl 2022 2 dakikada okunur Öz Saygı ve Öz Şefkat Üzerine Bugün, birçoğunuzun sıkça duyduğu, ancak derinlerde ne anlama geldiğini belki de bilmediği iki temel psikolojik kavramdan bahsedeceğim.... 11 Eyl 2022 5 dakikada okunur Hedefe Ulaşmayı Beklemek Florida Üniversitesi’nde Profesör Jerry Uelsman fotoğrafçılık sınıfındaki öğrencilerini iki gruba ayırır ve birinci gruba dönem sonunda... 1 Ağu 2022 2 dakikada okunur Bir Duygu Düzenleme Aracı Olarak Yazı Yazmak Duygularla baş etmek, onları düzenlemeye ya da değiştirmeye çalışmak; fark etmesek dahi günlük hayatımızın en önemli uğraşılarından... 4 Nis 2022 3 dakikada okunur Duygusal Yeme Nedir, Nasıl Durdurulur? Öfke, üzüntü, korku, neşe ve kaygı gibi yaygın duyguların, uzun sürmesi beklendiğinde ya da bu duygular uzun süredir devam ettiğinde,... 22 Şub 2022 4 dakikada okunur VEDA Yazmak duyguları yansıtmanın en güzel yoludur. Eşimle Kanada’ya taşınıyoruz. Akhisar T Tipi Kapalı Ceza İnfaz Kurumundan ayrılmadan... 28 Oca 2022 4 dakikada okunur Ebeveynlere Notlar: Çocuklar Neden Yalan Söyler? Çocuklar ihtiyaçlarını ve isteklerini dile getirebilmek ve kendilerini ifade edebilmek için çeşitli yollara başvurabilir. Yetişkin olarak... 22 Eyl 2021 3 dakikada okunur Toplumsal Acılara Karşı Bireysel İyileşme Dünya değişti… Her yer acı içinde kaldı... Bunca acının sebebi gerçekten dünyanın değişmesi mi yoksa yaş aldıkça artan farkındalık mı tam... 7 Eyl 2021 3 dakikada okunur Duygularımızı Nasıl Düzenleriz? İnsan zihinsel süreçlerinin en önemli kavramlarından bir tanesi duygudur. Her birimiz duygularımızı kontrol etmek, onları düzenlemek ve... 31 Tem 2021 6 dakikada okunur Mutlu Evlilik Nasıl İnşa Edilir? ‘Evlendikten sonra çok değişti.’, ‘Evlenmeden önce hiç böyle değildi.’ Çiftlerin birbirine karşı yaklaşımı evlilikten sonra... 21 May 2021 4 dakikada okunur Takıntılarla Başa Çıkmanın Yolları Birçoğumuzun günlük hayatta üstesinden gelebildiği kaygı yüklü, zorlayıcı düşünceleri vardır. Bu zorlu düşünceleri zihnimizde gereğinden... 18 Nis 2021 5 dakikada okunur Ebeveynlerde Tükenmişlik “Ebeveyn Tükenmişliği”; kronik ebeveyn stresine uzun süre maruz kalma sonucu ortaya çıkan, bunalmış hissetme, fiziksel ve duygusal olarak tü 23 Şub 2021 5 dakikada okunur Tüm Yönleriyle Depresyon Depresyon; ne kadar hayatın içinde ve yakınımızda bir yerlerde olsa da aslında birçoğumuzun konuşmaktan, adını anmaktan kaçındığı,... 7 Ara 2020 6 dakikada okunur Sabretme Becerisini Anlamak ve Geliştirmek “Sabır” kültürümüzün, dilimizin, benliğimizin en önemli bileşenlerinden biridir. Hayatımızın en zor zamanlarında, üzüldüğümüzde, beklemek... 4 Kas 2020 5 dakikada okunur Özgüven Serisi: Düşük Özgüven Neden Sürdürülür? Çocukluk döneminde zorlu yaşam koşulları içerisinde kaldığımızda, o süreçle baş edebilmek için kendi içimizde birçok kural belirleriz.... 25 Eki 2020 4 dakikada okunur Korkularımızdan Arınmak Bölüm - Dayanıksızlık Şeması Geçen günlerde şema terapi yaklaşımı üzerine okuma yaparken, dayanıksızlık şemasının (içten içe beslediğimiz... 24 Eki 2020 2 dakikada okunur Partner İle İlgi Alanlarını Birleştirmek Dünkü postumuzda neden hobi edinmemiz gerektiğine değinmiştik. Hobi deyince aklımıza genellikle tek başımıza yaptığımız, el işleri,... 18 Eki 2020 1 dakikada okunur Neden Bir Hobi Edinmeliyiz? Günlük hayatımız çoğu zaman bir rutin içerisindedir. Hayatta kalmak için birincil ihtiyaçlarımızı karşılamak tabi ki önceliğimiz olur. Bu... 17 Eki 2020 1 dakikada okunur COVID Yalıtılmışlığı Covidle birlikte yaşamımızda birçok şey değişti. Covid öncesi cuma günü planları akşam arkadaşlarla dışarı çıkmak, haftasonu için... 16 Eki 2020 2 dakikada okunur Empati Molası: Ebeveynlerimize Karşı Zaman zaman çocukluğumuza dönüp baktığımızda annemizin ya da babamızın bize yaptıklarını ya da yapmadıklarını düşünüp hayal kırıklığı,... 16 Eki 2020 1 dakikada okunur Bir Kadın Ne İster? Hem erkeklerin hem de kadınların sıklıkla sorduğu bir soru olsa gerek bu. Bir kadın ne ister? Biraz gözlemlediklerim ve dinlediklerimden... 14 Eki 2020 3 dakikada okunur Eş Seçiminde Geçmişin İzleri Eş Seçiminde Geçmişin İzleri Aşk, ihtiras, şefkat, sevgi, bağımlılık, mecburiyet, alışkanlık, tartışma, barışma, terk edilme, aldatılma,... 1 Eyl 2020 7 dakikada okunur Özgüven Serisi: Çocuk ve Yetişkinlerde Düşük Özgüvenin Sebepleri Özgüven konusuna değineceğim bu yazı serisinde, birçok insan tarafından zaman zaman sorun olarak görülen ve eksikliğinden şikâyet edilen... 18 Ağu 2020 5 dakikada okunur Anksiyete ve Panik Atak ile Başa Çıkmak Anksiyete ve panik atak arasındaki farklar nelerdir? Anksiyete ve panik atak ile nasıl başa çıkılır? 22 Tem 2020 5 dakikada okunur İnsan İlişkilerinin Matematiği Hayatımızın her anında diğerleriyle iç içeyiz. Peki, çevremizde bu kadar insan olmasına rağmen neden birilerini daha çok sever... 1 Tem 2020 3 dakikada okunur Yeni Bir Hobi Edinmek Başlığı okuduktan sonra kendinize ne hobisi, zaman mı var? diyebileceğinizi tahmin edebiliyorum, en azından bazılarınızın. Sanırım... 4 Haz 2020 5 dakikada okunur İçimdeki Boşluk: Anlam Bulma Kaygısı Önemli olan şey etkinliğinizin yarıçapının uzunluğu değil, oluşturduğu halkanın içini ne kadar doldurduğunuzdur. 15 May 2020 5 dakikada okunur Bir Şeyler Satın Almak Bizi Gerçekten Mutlu Eder mi? Parayla Saadetin Yolları Sıkıldığımız, yorulduğumuz, kendimizle ilgilenmek istediğimiz, kendimizi ödüllendirmek istediğimiz dönemlerde; hayatımıza bir farklılık... 29 Nis 2020 6 dakikada okunur Evde Yeni Düzen: COVID-19 Sürecinde Çocuklara Yaklaşım Çocuklara içinde bulunduğumuz durumu nasıl anlatacağız? Bilindiği üzere COVID 19 Dünya Sağlık Örgütü tarafından pandemi ilan edildi.... 21 Nis 2020 3 dakikada okunur Karantina Günlüğü Bu yazı karantinada geçirdiğim sürenin başlangıcını anlatmaktadır. Zorluk, mücadele, tecrübe, yorgunluk, öfke, dayanışma ve daha nice... 11 Nis 2020 4 dakikada okunur Dayanıklılık: Zorluklara Karşı Gelişimi Sağlamanın Yolu Hayatta başımıza gelenleri kontrol edemiyoruz. Özellikle bu salgın zamanında tüm dünyanın benzer şeyler yaşadığını görmek hayattaki her... 29 Mar 2020 4 dakikada okunur Coronavirüs'e Karşı Ruh Sağlığımızı Nasıl Koruruz? Belirsizlik zihnimizi yoran durumların belki de en başındadır. Ne olduğunu tam olarak anlayamadığımız, ne kadar şiddetli olduğunu tam... 22 Mar 2020 4 dakikada okunur Depremlerle Yaşamak: Psikolojik Bir Savaş Yaşadığımız bu gezegen bir canlı ve onun üzerinde bulunduğumuz müddetçe, tam olarak güvende olduğumuzu hissetmek bir yanılsamadan ibaret. 19 Şub 2020 3 dakikada okunur Sydney Günlüğü: Yeni Bir Hayatı Keşfetmek Uzun zaman önce planlayıp, üzerinde çokça düşünüp bir çırpıda çıktığımız bir yol hikayesi… Avustralya yolculuğu ve hissettiklerim... 9 Şub 2020 2 dakikada okunur Yeni Yıl Notu - Değerlerimiz Gelecekte varacağımız bir hedefe kilitlenmek yerine değerlerimizi keşfetmenin ve yolda olmaktan keyif almanın yolunu paylaşıyoruz. 31 Ara 2019 5 dakikada okunur Sigarayı Bırakmak: Özgürlüğe İlk Adım Yanıtını birkaç cümle ile veremeyeceğimiz bir soru var; "Sigarayı nasıl bırakabilirim?" Sigarayı bırakma serüveni hayal etmekle başlar! 23 Ara 2019 4 dakikada okunur Sevgi Tohumları Yaşamına canice son verilen kadınları anarken, gelecek nesillere güzel bir ülke bırakabilmek için sorumluluklarımız olduğunu düşünüyoruz. 10 Ara 2019 4 dakikada okunur Yalnız Hissetmek Yalnız olmak ya da yalnız kalmak birçoğumuz için istenmeyen bir durum olarak görülür. 30 Kas 2019 2 dakikada okunur 222.222: Eşyalara Bağlanmak Hepimizin özel gördüğü, ayrılmaktan çekindiği hatta hayatının sonuna dek saklamak istediği eşyaları vardır. 18 Kas 2019 5 dakikada okunur Stres: Hayatımızın Bir Parçası Stres hayatımızın bir parçası. Onu belli bir yere kadar kabul etmeli ve yaratıcılığımızı arttırmasına izin vermeliyiz. Ancak... 24 Eyl 2019 3 dakikada okunur Cesaret: İçimizdeki gizli güç Her ne olursa olsun, hayat birçok kez kritik adımlar atmamızı gerektiriyor. 18 Eyl 2019 4 dakikada okunur Ertelemek: Nasıl Değişiriz? Ertelemek zaman zaman hepimizin gerçekleştirdiği istenmeyen bir davranış. Peki bunu engellemenin yolları var mı? 30 Ağu 2019 3 dakikada okunur Doğayla İyi Olmak Doğada fazla vakit geçirmek,duygu düzenleme becerilerimizi arttırıyor.Yani bizi zorlayan duygularımızı kontrol edebilmemize yardımcı oluyor. 22 Ağu 2019 2 dakikada okunur Psikoloji Nedir? Ne Değildir? Psikoloji nedir? Nasıl psikolog olunur? Psikoloji alanları nelerdir? 9 Ağu 2019 2 dakikada okunur

İkipsikolog web sitesi bir psikoloji bloğudur. Bu blogda yaşamsal sorunlarla başa çıkma yöntemleri, öz yardım yazıları, psikoloji bilimi ile ilişkili çeşitli bilgileri bulabilirsiniz. Aynı zamanda bloğun yazarları tarafından online terapi hizmeti de verilmektedir. İnsanlar Beni Neden Dinlemiyor? Malik Kubilay Çadırcıoğlu Kedim Tilly’den Öğrendiklerim Duygu ÇANKAYA ÇADIRCIOĞLU Nasıl Daha Şanslı Olunur? Duygu ÇANKAYA ÇADIRCIOĞLU ‘Kendini Merkeze Koy’ ikipsikolog Sigara Bağımlılığı ve Bırakma Planı Duygu ÇANKAYA ÇADIRCIOĞLU Önerilen Yazılar İnsanlar Beni Neden Dinlemiyor? ‘Kendini Merkeze Koy’ Ebeveynlere Notlar: Çocuklar Neden Yalan Söyler? Eş Seçiminde Geçmişin İzleri İnsanlar Beni Neden Dinlemiyor? Bu yazımda, “İnsanlar beni neden dinlemiyor?” sorusuna bir cevap vermeye çalışıyorum. Devamını Oku Kedim Tilly’den Öğrendiklerim Tilly’mle bir subat gunu 2018 yilinda bulustum. Devamını Oku ‘Kendini Merkeze Koy’ Geçenlerde Cem Yılmaz’ın yeni filmi “Do Not Disturb”ü izledik. İzleyenleriniz zaten bilecektir, ancak bilmeyenler için filmde sosyal... Devamını Oku Sigara Bağımlılığı ve Bırakma Planı Bağımlılık Nedir? Bağımlılık, herhangi bir kişiye, objeye ya da maddeye yönelik karşı konulamaz istek duymakla beraber; bu isteğin... Devamını Oku Düşüncelerin Gücü Size aklımızdaki düşüncelerin ne kadar etkili olduğu ve duygu ve davranışlarımız üzerindeki gücünü gösterebilmek için iki senaryo... Devamını Oku Günün Notu Bizim için önemli olan, hayatta başımıza gelenler değil, onlara verdiğimiz tepkilerdir. (William James) 1 2 3 4 5 1 ... 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 9

Ruh sağlığınızı desteklemek ve psikolojik bilgi birikiminizi artırmak için psikoeğitim blogumuzda yer alan kapsamlı makaleler, rehberler ve ipuçlarını inceleyin. Kendinizi geliştirmek için en doğru adres! İnsanlar Beni Neden Dinlemiyor? Bu yazımda, “İnsanlar beni neden dinlemiyor?” sorusuna bir cevap vermeye çalışıyorum. 1 Ara 2024 4 dakikada okunur Sigara Bağımlılığı ve Bırakma Planı Bağımlılık Nedir? Bağımlılık, herhangi bir kişiye, objeye ya da maddeye yönelik karşı konulamaz istek duymakla beraber; bu isteğin... 22 Tem 2023 8 dakikada okunur Madde Bağımlılığı Madde bağımlılığı , ilaç niteliğine sahip bir maddenin beynin yapısını etkilemesi sebebiyle, bireylerin maddenin keyif veren etkisini... 1 Tem 2023 1 dakikada okunur Düşüncelerin Gücü Size aklımızdaki düşüncelerin ne kadar etkili olduğu ve duygu ve davranışlarımız üzerindeki gücünü gösterebilmek için iki senaryo... 24 Haz 2023 2 dakikada okunur Öz Saygı ve Öz Şefkat Üzerine Bugün, birçoğunuzun sıkça duyduğu, ancak derinlerde ne anlama geldiğini belki de bilmediği iki temel psikolojik kavramdan bahsedeceğim.... 11 Eyl 2022 5 dakikada okunur Stresi Anlamak Stres zorlu ya da rahatsız edici bir durum karşısında bireyin hissettiği gerilim olarak tanımlanmaktadır. Vücudun ‘Dikkat et’ dediği bir... 4 Tem 2022 2 dakikada okunur Stresle Baş Etmede Etkili ve Etkili Olmayan Stratejiler Stresli bir durum karşısında rahatlamak için uygulamaya meyilli olduğumuz bazı baş etme stratejileri uyguladıktan sonra daha da kötü... 7 Haz 2022 1 dakikada okunur Bir Duygu Düzenleme Aracı Olarak Yazı Yazmak Duygularla baş etmek, onları düzenlemeye ya da değiştirmeye çalışmak; fark etmesek dahi günlük hayatımızın en önemli uğraşılarından... 4 Nis 2022 3 dakikada okunur Duygusal Yeme Nedir, Nasıl Durdurulur? Öfke, üzüntü, korku, neşe ve kaygı gibi yaygın duyguların, uzun sürmesi beklendiğinde ya da bu duygular uzun süredir devam ettiğinde,... 22 Şub 2022 4 dakikada okunur Ebeveynlere Notlar: Çocuklara Kural Koymak Ebeveyn-çocuk ilişkisinde zaman zaman anlaşmazlıklar yaşanır. Ebeveynlerin çocukları hakkındaki serzenişlerini tek bir cümlede toplarsak... 11 Eki 2021 3 dakikada okunur Duygularımızı Nasıl Düzenleriz? İnsan zihinsel süreçlerinin en önemli kavramlarından bir tanesi duygudur. Her birimiz duygularımızı kontrol etmek, onları düzenlemek ve... 31 Tem 2021 6 dakikada okunur Takıntılarla Başa Çıkmanın Yolları Birçoğumuzun günlük hayatta üstesinden gelebildiği kaygı yüklü, zorlayıcı düşünceleri vardır. Bu zorlu düşünceleri zihnimizde gereğinden... 18 Nis 2021 5 dakikada okunur Çocuklarda Korku ve Ebeveynlere Notlar Bu yazıda ebeveynlerin çocuklarının yaşadıkları kaygıya yönelik uygulayabilecekleri destekleyici tutumlar üzerine odaklanacağım. 15 Mar 2021 3 dakikada okunur Ebeveynlerde Tükenmişlik “Ebeveyn Tükenmişliği”; kronik ebeveyn stresine uzun süre maruz kalma sonucu ortaya çıkan, bunalmış hissetme, fiziksel ve duygusal olarak tü 23 Şub 2021 5 dakikada okunur Tüm Yönleriyle Depresyon Depresyon; ne kadar hayatın içinde ve yakınımızda bir yerlerde olsa da aslında birçoğumuzun konuşmaktan, adını anmaktan kaçındığı,... 7 Ara 2020 6 dakikada okunur Özgüven Serisi: Düşük Özgüven Neden Sürdürülür? Çocukluk döneminde zorlu yaşam koşulları içerisinde kaldığımızda, o süreçle baş edebilmek için kendi içimizde birçok kural belirleriz.... 25 Eki 2020 4 dakikada okunur Özgüven Serisi: Çocuk ve Yetişkinlerde Düşük Özgüvenin Sebepleri Özgüven konusuna değineceğim bu yazı serisinde, birçok insan tarafından zaman zaman sorun olarak görülen ve eksikliğinden şikâyet edilen... 18 Ağu 2020 5 dakikada okunur Anksiyete ve Panik Atak ile Başa Çıkmak Anksiyete ve panik atak arasındaki farklar nelerdir? Anksiyete ve panik atak ile nasıl başa çıkılır? 22 Tem 2020 5 dakikada okunur Bir Şeyler Satın Almak Bizi Gerçekten Mutlu Eder mi? Parayla Saadetin Yolları Sıkıldığımız, yorulduğumuz, kendimizle ilgilenmek istediğimiz, kendimizi ödüllendirmek istediğimiz dönemlerde; hayatımıza bir farklılık... 29 Nis 2020 6 dakikada okunur Yeni Yıl Notu - Değerlerimiz Gelecekte varacağımız bir hedefe kilitlenmek yerine değerlerimizi keşfetmenin ve yolda olmaktan keyif almanın yolunu paylaşıyoruz. 31 Ara 2019 5 dakikada okunur Sigarayı Bırakmak: Özgürlüğe İlk Adım Yanıtını birkaç cümle ile veremeyeceğimiz bir soru var; "Sigarayı nasıl bırakabilirim?" Sigarayı bırakma serüveni hayal etmekle başlar! 23 Ara 2019 4 dakikada okunur 222.222: Eşyalara Bağlanmak Hepimizin özel gördüğü, ayrılmaktan çekindiği hatta hayatının sonuna dek saklamak istediği eşyaları vardır. 18 Kas 2019 5 dakikada okunur Stres: Hayatımızın Bir Parçası Stres hayatımızın bir parçası. Onu belli bir yere kadar kabul etmeli ve yaratıcılığımızı arttırmasına izin vermeliyiz. Ancak... 24 Eyl 2019 3 dakikada okunur Cesaret: İçimizdeki gizli güç Her ne olursa olsun, hayat birçok kez kritik adımlar atmamızı gerektiriyor. 18 Eyl 2019 4 dakikada okunur Ertelemek: Nasıl Değişiriz? Ertelemek zaman zaman hepimizin gerçekleştirdiği istenmeyen bir davranış. Peki bunu engellemenin yolları var mı? 30 Ağu 2019 3 dakikada okunur Psikoloji Nedir? Ne Değildir? Psikoloji nedir? Nasıl psikolog olunur? Psikoloji alanları nelerdir? 9 Ağu 2019 2 dakikada okunur

1 dakikada okunacak, hayata dair, kısa motivasyon ve öz yardım yazıları. Nasıl Daha Şanslı Olunur? Yaşamda başımıza gelenleri seçemiyoruz ne yazık ki. Çok çalışmanın şansı artırdığı söylense de bazen işler istediğimiz gibi gitmiyor.... 4 Ara 2023 1 dakikada okunur Madde Bağımlılığı Madde bağımlılığı , ilaç niteliğine sahip bir maddenin beynin yapısını etkilemesi sebebiyle, bireylerin maddenin keyif veren etkisini... 1 Tem 2023 1 dakikada okunur Battı Balık Yan Gider Etkisi Hepimizin değiştirmek ya da düzenlemek istediği davranışlar vardır. Bunlar; sigarayı bırakmak, kilo vermek, verilen görevleri düzenli... 17 Eyl 2022 2 dakikada okunur Hedefe Ulaşmayı Beklemek Florida Üniversitesi’nde Profesör Jerry Uelsman fotoğrafçılık sınıfındaki öğrencilerini iki gruba ayırır ve birinci gruba dönem sonunda... 1 Ağu 2022 2 dakikada okunur Stresle Baş Etmede Etkili ve Etkili Olmayan Stratejiler Stresli bir durum karşısında rahatlamak için uygulamaya meyilli olduğumuz bazı baş etme stratejileri uyguladıktan sonra daha da kötü... 7 Haz 2022 1 dakikada okunur Mutlu İnsanların Özellikleri Mutlu insanların özellikleri nelerdir. Mutlu olduğumuzu nasıl anlarız? 20 Ara 2020 1 dakikada okunur Gülmekle İlgili İki Gerçek Komik bir şeyler olmadığı halde güldüğünüz anları hatırlamaya çalışın. Bir cenaze evinde, korktuğunuz bir ortamda, kendinizi suçlu... 26 Eki 2020 1 dakikada okunur Korkularımızdan Arınmak Bölüm - Dayanıksızlık Şeması Geçen günlerde şema terapi yaklaşımı üzerine okuma yaparken, dayanıksızlık şemasının (içten içe beslediğimiz... 24 Eki 2020 2 dakikada okunur Günlük Plan Yapmanın Önemi Bugün yapmanız gereken birçok şey vardı ve hiçbir işe koyulamadınız mı? Ya da harekete geçmenize rağmen yeterli ilerlemeyi kaydetmeden... 20 Eki 2020 1 dakikada okunur Partner İle İlgi Alanlarını Birleştirmek Dünkü postumuzda neden hobi edinmemiz gerektiğine değinmiştik. Hobi deyince aklımıza genellikle tek başımıza yaptığımız, el işleri,... 18 Eki 2020 1 dakikada okunur Neden Bir Hobi Edinmeliyiz? Günlük hayatımız çoğu zaman bir rutin içerisindedir. Hayatta kalmak için birincil ihtiyaçlarımızı karşılamak tabi ki önceliğimiz olur. Bu... 17 Eki 2020 1 dakikada okunur COVID Yalıtılmışlığı Covidle birlikte yaşamımızda birçok şey değişti. Covid öncesi cuma günü planları akşam arkadaşlarla dışarı çıkmak, haftasonu için... 16 Eki 2020 2 dakikada okunur Empati Molası: Ebeveynlerimize Karşı Zaman zaman çocukluğumuza dönüp baktığımızda annemizin ya da babamızın bize yaptıklarını ya da yapmadıklarını düşünüp hayal kırıklığı,... 16 Eki 2020 1 dakikada okunur

Kanada'da Türk Psikolog ve Psikoterapist / Turkish Registered Psychotherapist in Ontario, Toronto Randevu Al Merhabalar, Ben Uzman Psikolog Duygu ÇANKAYA ÇADIRCIOĞLU. Ankara Üniversitesi Psikoloji lisans ve Ege Üniversitesi Bağımlılık Danışmanlığı yüksek lisans derecelerine sahibim. Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler Derneğinden Bilişsel Davranışçı Terapi ve Biruni Üniversitesinden MEB onaylı Aile Danışmanlığı eğitimlerimi tamamladım. Terapi sürecinde Bilişsel Davranışçı Terapi yaklaşımını temel almakla birlikte ihtiyaç duyulduğunda yetkinliğim dahilinde diğer terapi kuramlarının tekniklerini de uygulamaktayım. Çalışma Alanlarım Eğitim Deneyim Bağımlılık Depresyon Kaygı Anksiyete İlişki Problemleri Çift ve Aile Danışmanlığı Sınav Kaygısı Özgüven Problemleri Stres Yönetimi Öfke Kontrolü 2018-2021 Ege Üniversitesi (Türkiye) 2012-2016 Ankara Üniversitesi (Türkiye) 2015-2015 Radboud Üniversitesi (Hollanda) Psikiyatri Ana Bilim Dalı Bağımlılık Danışmanlığı Yüksek Lisans Programı Dil ve Tarih Coğrafya Fakültesi Psikoloji Bölümü Psikoloji Bölümü Erasmus+ Değişim Öğrencisi 2022-Devam Ediyor (Kanada) Eğitim Asistanı - Children's Townplay Centre 2019-Devam Ediyor (Online) 2019-2022 (Online) 2017-2022 (Türkiye) 2016-2017 (Türkiye) 2016-2016 (Hollanda) 2015-2015 (Hollanda) Psikolog - İkipsikolog.com Psikolog - Psikologofisi.com Psikolog - Adalet Bakanlığı (Ceza Tevkifevleri) Psikolog - Aile, Çalışma ve Sosyal Hizmetler (ŞÖNİM) Araştırma Asistanı - Tilburg Üniversitesi Araştırma Asistanı - Radboud Üniversitesi Sertifika 2021-2022 Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler Derneği BDT Beceri Eğitimi (30 Saat) 2021-2022 Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler Derneği BDT Temel Düzey Eğitimi (50 Saat) 2021-2022 Ankara Üniversitesi McMaster Aile Terapisi Eğitimi (30 Saat) 2020-2021 Biruni Üniversitesi Aile Danışmanlığı Sertifika Programı (450 saat) İletişim psikologduygucankaya@gmail.com +1 437 255 3602 (Whatsapp)